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当教室のインストラクターは、鍼師．灸師．指圧按摩マッサージ師としての業務を毎日行っております。フラセラピーでは、身体や心の悩み．病気や痛みなどがある方々や、体力づくり．術後や病後のリハビリなどを行いたい方々も対象としています。でも、元気いっぱいの方でもＯＫです！ |
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フラの基本動作は２本足歩行です。健康のために散歩はとても良い事なのですが、手ぶらで２０分以上休まずに汗ばむくらい歩くということはなかなか難しいことです。赤信号で止まって
しまったり、ショウウィンドウを眺めてしまったり、カフェに入って紅茶とケーキを．．．．．．なんてことありがちです。散歩ではなかなかできない有酸素運動を、美しいハワイアンの曲にのって身体を動かして楽しく行います。 |
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運動がつらかったら、心も健康になりません。心の健康は脳内物質の分泌が影響します。
脳内には心の安定をもたらす「セロトニン神経系」と「ドーパミン神経系」があり、これらの神経系に情報を伝える脳内物質
（セロトニン、ドーパミン）の分泌量によって感情や気分が支配されます。脳内物質を増やすには、趣味の時間を持つ、笑う、感動する明るい日差しを浴びる、運動するなどが効果的です。 |
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身体と心の健康のために、あなたもフラを始めてみませんか？ |
クムフラの道下です。
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