ダンスについてのブログ

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ダンスの練習

ダンスの練習

私はダンスの専門学校に通っているので、ダンスの練習は毎日学校でもあるし、自分でも練習しています。もちろんバイトが一日入ってる日や友達と遊びに行く日もありますが、くみのダンス漬けの一日はというと・・・

午前

井の頭公園で朝6時からジョギングをしたあとは、家に帰って支度をして、8時に学校に出かけます。学校ではクラスメイトと一緒にグループで先生に実際の振り付けを教えてもらっています。

午後

午後3時ぐらいに学校が終わったあとは、人それぞれ各自で練習です。私は、最近ベリーダンスのレッスンしている友達ができたので、その子にベリーダンスを教えてもらっています。腰をくねくね動かすだけだと思っていたけど、これが結構筋肉を使うんです!美容と健康にもいいそうで、楽しくやっています٩( ‘ω’ )وダンスをこれから始めたい方にもオススメです。

夕方

夕方からは、家でテレビを見ながら筋トレやストレッチをしています。体幹を鍛えるのはダンスの基本なので、頑張っています!晩御飯はタンパク質と野菜を多めに採って、11時には就寝。健康に気を遣った規則正しい生活をしています。